16 lat

Kto ile siedzi to nie ważne. Też siedze w tym sporcie z 8 lat ale nie uważam się za żadnego profesora. Chodzi mi tylko o to, że chłopak jest młody, szczupły, jedeny cykl jaki zrobił to jakiś lajcik na mecie. Więc lepiej zeby delikatnie wszedł na tego enana. 8 tygodni trochę krótko ale lepszy to niż pomysł 6 tygosni na enanie albo 16 tygodni na [...]

To co przedstawiłeś to jest jedna wielka pomyłka, nie plan. Jeżeli masz 14 lat, zaczekaj z treningiem siłowym. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-13 16:09:45

1. WIEK:30 2. WAGA:85 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:118 -udo:60 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 6. DIETA: -białko:200+poki co -węglowodany:600 -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 lat temu 20 prop w 5 tyg, clom+nolva 8. TRENING: silownia +mata 9. CEL CYKLU: 8 kg suchej masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] vs. Christos Giagos na UFC Fight Night 192 Perspektywiczni lekcy zmierzą się na wrześniowym evencie. Jak poinformował portal MMAjunkie.com, podczas UFC Fight Night 192 do klatki powróci Arman Tsarukyan (16-2, 3-1 w UFC, #15 w rankingu UFC). W limicie kategorii lekkiej zawodnik z Gruzji podejmie Christosa Giagosa (19-8, 5-4 w UFC). Tsarukyan [...]

[...] bananów i jogurtów, jak pierwsze jako takie bialko jesz o 16:30, po 30 minutach idziesz cwiczyc,i posiłki jakiś obiad, bułka z rodzynkami uznajesz za posiłek xD. W wieku 15 lat już chyba umie sie czytac. Posty podwieszone bo strach sie bać. No i ta omega 3.Jedna cegła jest ok, a 30 innych sie wali ;] ALBO jak człowiek rano zjesc jajecznice z [...]

O żeńskich ustawkach jeszcze nie słyszałam ale fakt, że laski się jakieś agresywne zrobiły ostatnio. Kuzynka z kolezankami (16-17 lat) oberwała w zeszłe wakacje od lokalnych panienek, bo tamtejsi chłopcy się na nie gapili Te ustawki to moze próba naśladowania 'męskiego świata'? Wyładowanie się poprzez przemoc plus tą cała ideologia o grupie, [...]

No tak tak ale nie ciekawie wygląda mi ten słupek.. Nie wiadomo też czy mówili o tym drągalu czy tej no ten tego xD miejsca na pompeczki itd xD(nie wiem jak to sie nazywa) Ale co tam 5 lat gwarancji to można sie wieszać.. Łap Soga.. Zmieniony przez - Mandel w dniu 2009-11-16 20:53:48

[...] to bardziej zależy od człowieka, jeden po 2 miesiącach ćwiczeń będzie w stanie zastosować w sytuacji krytycznej to czego się nauczył i improwizować dalej innemu nie pomogą lata treningów. To jest akurat indywidualna kwestia. KM tym bardziej nie zrobi z ciebie wymiatacza który niczym na filmach załatwi 10 kolesi. Nauczysz się tam jednak sporo [...]

Nie mozna ćwiczyć codziennie tych samych mięśni. To jak na mojej siłce są kolesie po 16 i 18 lat, którzy ćwiczą tylko klate (4 razy w tygodniu). Nie wiem czy nie wiedzą jak ćwiczyć resztę czy chcą zaimponowac innym swoją wytrzymałością lub chcą dostać kategorię E na komisji wojskowej, ale tak nie mozna. Faku, nawet jakby był tam trener to jestem [...]

1. WIEK:37 2. WAGA: okolo 85 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: okolo 41 -klatka: nie mam jak zmierzyc mysle ze 112-116 -udo: nie mam jak zmierzyc -talia: okolo 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku zycia boks,kickboxing , ostatnie kilka lat tylko silownia rekreacyjnie. 6. DIETA: -białko: min 2 g na kg -węglowodany: sporo -tłuszcz: malo 7. ILE I [...]

Typ: Ektomorfik Waga: 70 kg Wzrost:182 cm Wiek: 17 lat Staż: Początkujący Białko 147 g Węglowodany 400g Tłuszcze 100g 1. 6:30-7:00 białko/Węgle/Tłuszcze 45/120/30 765 kcl Mleko 3,2% 220 ml 8,25/12/8 płatki owsiane 100g 11,9/62,4/7,2 rodzynki 65 g 1,5/41/0,3 1 całe jajko 12,5/0,6/8 Ser twarogowy półtłusty 100g 18.7/3.7/4.7 + warzywa [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 95 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: weglowodanowo bialkowa 3000kcla -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren wino, test, meta 8. TRENING: pon, wt, czw, ptk 9. CEL CYKLU: wycinka przy jednoczesnym zbudowaniu suchego miesa 10. [...]

WIEK:26 2. WAGA: ok 120 kg 3. WZROST: ok 190 4. WYMIARY: -biceps: ok 50 -klatka: nie wiem -udo: ok 70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: 7-8 posilkow dziennie -białko: 3 g na kg maszy ciala -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mysle ze ok 10- lajtowe gl z jednogo srdka 8. TRENING: [...]

staż 2 miesiace lat 16 cel redukcja- rzezba

Ja nie mam watpliwosci, które chciałbym rozwiewać - bazuje w swoich wnioskach bowiem nie na badaniach sprzed 10lat, a na raporcie obejmujacym badania z lat 2001 - 2009, co łatwo sprawdzić klikając w link który podałem. Wiec wyręczac w szukaniu absolutnie mnie nie musisz - bo sam sobie dawno znalazłem i link w dyskusji zamiescilem. Własnie w [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:97 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: B:2.5/kgmc, T:1.5g/kgmc ,WW:4g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100mety ,1-12 prop 100mg e2d 8. TRENING:4x split + cardio po każdym treningu 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

ile masz lat 16? 150 mety Ed!!!!!!!!!!!!!! brawo ! nie szkoda Ci kasy na mete?;-> ło ku.rwa

[...] masie z 15 kilo, na sile poszlo znacznie lepiej, troche mnie obsyfilo, wyrosly wlosy wszedzie tam gdzie bym nie chcial, potem poszedlem w strone zarabiania pieniedzy i po 3 latach zostalo wspomnienie i wlosy ale to byly inne czasy, nawet netu nie bylo 14 lat temu a omke kupowalo sie od znajomego w aptece bez recepty, w trakcie cyklu zaszalalem i [...]

[...] Mariusza' wrazenia....? Powiedzialbym ze byla to taka 'podwórkowa impreza'... lipny klimat... malo kibicow... itp.itd. Czy to ze ktos kiedys osiagnal mistrzostwo pare lat temu z nizyszym wynikiem niz jest obecnie dyskawlifikuje jego osiagniecia...? Poza tym nie jestes wstanie okreslic czy jest to jakas 'druga liga' poniewaz panowie nie [...]

[...] pilki (podczas gdy wczesniej balem sie jej jak ognia). O co z tym chodzi ? Nie wiem jak sobie z tym poradzic ... a cala taka historia moze sie dziac w okresie jednej malej godzinki (tak wielka hustwaka nastrojow). Czy z moja psychika jest cos nie w porzadku ? moze jest za slaba? jestem za miekki ? prosze o jakas podpowiedz :) 16 (prawie 17 lat)